BosuBall单腿深蹲健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性拉伸

Bosu Ball 单腿深蹲

初学者训练视频教程

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站在BOSU球上，单脚保持平衡。

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保持平衡的同时，尽量屈伸支撑腿的膝盖（单腿深蹲）。

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