站立颈部绕圈健身视频教程-颈部锻炼

2个月前 男性拉伸

站立颈部绕圈

新手训练视频教程

1

将肩胛向后收并远离耳朵，背部挺直

2

头部顺时针和逆时针环转，确保整个动作过程中都活动到终末位。

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