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侧卧内收抬腿(短杠杆)健身视频教程-大腿内侧锻炼
2个月前
男性拉伸
侧卧内收抬腿(短杠杆)
中级训练视频教程
1
侧卧位,弯曲上侧腿并将其放在长凳上。
2
用那条腿顶住长凳,将臀部抬离地面
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