BosuBall单腿平衡健身视频教程

2个月前 男性拉伸

Bosu Ball 单腿平衡

中级训练视频教程

1

将支撑腿放在 bosu ball 的中间。

2

保持悬空腿的膝盖微微弯曲。

3

在 BOSU球上尽量保持平衡。

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