绳索侧弯健身视频教程-腹斜肌锻炼

2个月前 女性绳索训练

绳索侧弯

新手训练视频教程

1

将缆绳调至重量组底部。使用手柄附件。

2

侧身站立，握住手柄，身体向远离拉索的方向倾斜。

3

完成指定次数后，转身面向相反方向并重复。

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