站姿绳索腿伸展健身视频教程-股四头肌锻炼

2个月前 女性绳索训练

站姿绳索腿伸展

高级训练视频教程

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站直，背对十字滑轮机，将拉索调至与你髋部同高。使用踝带/腕带附件。

2

在拉索阻力下伸直膝关节。

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