弹力带下压健身视频教程-三头肌锻炼

2个月前 男性阻力带

弹力带下压

新手训练视频教程

1

将弹力带放在略高于眼平线的位置。后退几步，直到弹力带绷紧。

2

稍微把臀部向后推。肘部伸直并弯曲。

上一篇MiniBandLayingHipAbduction健身视频教程-臀部锻炼 下一篇弹力带单臂卧推健身视频教程-胸部锻炼