高位弹力带弯举健身视频教程-二头肌锻炼

2个月前 男性阻力带

高位弹力带弯举

新手训练视频教程

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将阻力带固定在高处。

2

开始时双脚一前一后站立，肘部抬高。

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保持手臂抬高，屈肘，将弹力带弯举到额头。

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