弹力带深蹲保持单臂划船健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 男性阻力带

弹力带深蹲保持 单臂划船

新手训练视频教程

1

将阻力带固定在稳固点上，呈半蹲姿势。

2

一手握住环形阻力带，肘部向后拉直。

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