MiniBandSquat健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性阻力带

Mini Band Squat

新手训练视频教程

1

Loop band above knees, stand shoulder width.

2

Sit back and down, pushing knees outward.

3

Stand up, maintaining tension on band.

上一篇跪姿单臂弹力带下拉健身视频教程-背阔肌锻炼 下一篇高位弹力带反握弯举健身视频教程-二头肌锻炼