杠铃片缺口俯卧撑健身视频教程-胸部锻炼

2个月前 男性杠铃片

杠铃片缺口俯卧撑

高级训练视频教程

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双手撑在杠铃片上，进入俯卧撑起始姿势。这样可以扩大你的活动范围。

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在肘部和肩部弯曲，使上臂稍微移至身体后方。

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然后按回到起始位置。

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