TRX屈膝卷腹健身视频教程-腹肌锻炼

2个月前 女性TRX

TRX 屈膝卷腹

初学者训练视频教程

1

将双脚放入TRX脚环，双手着地，进入手掌平板支撑。

2

把膝盖拉向胸部，收紧腹肌。

上一篇TRX弯举健身视频教程-二头肌锻炼 下一篇TRX后束三角肌划船健身视频教程-肩部锻炼