TRX后撤弓步健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性TRX

TRX后撤弓步

新手训练视频教程

1

握住 TRX 吊带，向后退直到绳带绷紧。

2

向后迈出一条腿，进入弓步，后膝轻触地面。

3

弓步回到起始位置，然后换另一条腿重复。

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