TRX后交叉弓步健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 男性TRX

TRX后交叉弓步

初学者训练视频教程

1

背对固定点站立，双手握住TRX手柄。

2

把左脚跨到右腿后方，交叉越过右腿，下降进入后交叉弓步。

3

用右脚发力回到起始位置，然后换另一条腿重复动作。

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