TRX前臂侧平板支撑健身视频教程-腹斜肌锻炼

2个月前 女性TRX

TRX 前臂侧平板支撑

中级训练视频教程

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侧卧，双腿伸直，双脚置于TRX脚环中。

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用前臂支撑身体，收紧核心，保持从头到脚呈一条直线。

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