TRX单臂划船健身视频教程-背阔肌锻炼

2个月前 男性TRX

TRX 单臂划船

初学者训练视频教程

1

单手握住TRX带。

2

向后倾直到带子绷紧。肘部完全伸直。

3

把肘部向身体后方拉。避免扭转。尽量保持双肩水平。

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