TRX收腹抬臀健身视频教程-腹肌锻炼

2个月前 男性TRX

TRX 收腹抬臀

中级训练视频教程

1

将双脚放入脚环，进入平板支撑姿势。

2

把臀部直接向天花板抬起。

3

将臀部下放，直到回到平板支撑姿势。

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