杠铃过顶三头肌伸展健身视频教程-三头肌锻炼

2个月前 女性杠铃

杠铃过顶三头肌伸展

高级训练视频教程

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把杠铃放到头顶位置时要小心。将肘部向前推，同时保持肘部内收。

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注意三头肌的拉伸感。将肘部伸直，直到拳头朝向天花板。

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