BosuBall偏移俯卧撑健身视频教程-胸部锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 偏移俯卧撑

中级训练视频教程

1

一只手放在 Bosu 上，另一只手放在地面上。

2

将胸部降至地面，保持身体挺直。

3

推回到起始位置。

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