BosuBall半个波比跳健身视频教程-臀部锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 半个波比跳

初学者训练视频教程

1

双脚与肩同宽，站在Bosu上。

2

下蹲并将双手放在Bosu上。

3

双脚跳回平板支撑，然后跳回深蹲。

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