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侧卧长力臂内收抬腿健身视频教程-大腿内侧锻炼
2个月前
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侧卧长力臂内收抬腿
高级训练视频教程
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从侧卧位开始,将上侧腿放在长凳上
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把腿压在长凳上,抬起臀部离地。
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