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哑铃四字臀桥健身视频教程-臀部锻炼
2个月前
男性哑铃
哑铃四字臀桥
中级训练视频教程
1
平躺在地面上,一条腿交叉搭在另一条腿上,脚跟着地。
2
将臀部向天花板推起,保持一秒。
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