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哑铃卧凳手腕伸展健身视频教程-前臂锻炼
2个月前
女性哑铃
哑铃卧凳手腕伸展
新手训练视频教程
1
双手掌心朝下握住两只哑铃,将前臂横放在长凳上。
2
先把手腕完全弯曲,然后再把手腕伸直。
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