壶铃过顶三头肌伸展健身视频教程-三头肌锻炼

2个月前 男性壶铃

壶铃过顶三头肌伸展

中级训练视频教程

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将KB安置到头顶位置时要小心。将肘部向前推，同时保持肘部内收。

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找到三头肌的拉伸感。伸直手肘，直到拳头朝天。

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