登录
侵权投诉
首页
男性健身视频教程
女性健身视频教程
侧卧内收抬腿(等长)健身视频教程-大腿内侧锻炼
2个月前
男性拉伸
侧卧内收抬腿(等长)
初学者训练视频教程
1
侧卧,利用上侧的手臂和腿稳定身体
2
抬起下方的腿,保持等长收缩,持续指定时间
上一篇
站立八字髋关节活动健身视频教程-臀部锻炼
下一篇
踝背屈保持健身视频教程-胫骨前肌锻炼