踝背屈保持健身视频教程-胫骨前肌锻炼

2个月前 女性拉伸

踝背屈保持

新手训练视频教程

1

站立，抬起脚趾，用脚跟保持平衡，维持指定时长。

2

保持上半身正确姿势。

上一篇坐姿桡神经滑动健身视频教程-颈部锻炼 下一篇单臂绳索后束划船健身视频教程-肩部锻炼