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俯卧单腿后抬保持健身视频教程-臀部锻炼
2个月前
男性拉伸
俯卧单腿后抬保持
初学者训练视频教程
1
俯卧
2
将骨盆向后倾,稳住下背部。
3
抬起一条腿,保持该姿势指定时长。
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