站立阻力带胸推健身视频教程-胸部锻炼

2个月前 女性阻力带

站立阻力带胸推

初学者训练视频教程

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将阻力带绕在背后。双手各握住两端的环。

2

通过肩关节和肘部将手臂横过身体伸展，直到手臂完全伸直。

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