BOSU球跨越健身视频教程-腹肌锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

BOSU球跨越

初学者训练视频教程

1

站在 Bosu 旁，踏上并跨过它。

2

重复，左右侧向移动。

3

保持稳定节奏，收紧核心肌群。

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