BosuBall前平举健身视频教程-三角肌前束锻炼

2个月前 女性Bosu-Ball

Bosu Ball 前平举

初学者训练视频教程

1

将 bosu 垂直握住。

2

将bosu朝天花板抬起，同时肘部保持基本伸直。

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