哑铃单臂长凳手腕弯举健身视频教程-前臂锻炼

哑铃单臂长凳手腕弯举

将一只手臂搭在长凳上,同时握着哑铃。掌心朝上。
对抗阻力做手腕屈伸。

哑铃单臂长凳手腕弯举健身视频教程-前臂锻炼 - 小练场

Powered by 小练场网络