登录
侵权投诉
首页
男性健身视频教程
女性健身视频教程
哑铃贝叶斯侧平举健身视频教程-肩部锻炼
2个月前
男性哑铃
哑铃贝叶斯侧平举
初学者训练视频教程
1
仰卧在斜板凳上,双臂自然下垂。
2
侧平举:双臂向两侧伸直,直到与地面大致平行。
上一篇
坐姿内旋后束飞鸟健身视频教程-后束三角肌锻炼
下一篇
哑铃卷腹健身视频教程-腹肌锻炼