哑铃侧弯健身视频教程-腹斜肌锻炼

哑铃侧弯

双脚与髋同宽站立,右手放在右髋。
左手握哑铃。髋部向一侧弯腰。
不要向前倾来强行增加动作幅度。

哑铃侧弯健身视频教程-腹斜肌锻炼 - 小练场

Powered by 小练场网络